Joga, Fitness i Relaksacja

[obrazek]

Kiedy:
poniedziaki, godz. 11.30-13.00
pitki, godz. 19.30-21.00

Kategoria wiekowa:
bez ogranicze

Koszt:
Bezpatne zajcia dla mieszkacw omianek sfinansowane ze rodkw Gminy omianki. 


[obrazek]


O zajciach:
wiczenia dla kadego, dopasowane do twoich moliwoci i zaawansowania, ktre wzmocni, uelastyczni twoje ciao, poprawi kondycj fizyczn, rwnowag i koncentracj. Moesz zacz w kadym wieku, niezalenie od tego, czy do tej pory joga bya ci obca. Poznasz asany, ktre moesz wykonywa wszdzie w parku, w domu, przy biurku, w podry, kiedy si  obudzisz lub przed snem. Poznasz take wiczenia oddechowe, ktre w poczeniu z wiczeniami fizycznymi pomog ci skupi uwag na chwili obecnej, i oderwa si od natoku myli i spraw, ktre ci doskwieraj.

[obrazek]


Dziki technikom relaksacyjnym, nauczysz si rwnoway napicia, uspokaja umys, co pozwoli ci bardziej panowa nad sob w sytuacjach stresujcych. Znajdziesz te pi minut dla siebie, odprysz ciao, i nauczysz si dowiadcza wewntrznego spokoju. W stanie relaksu, by moe odzyskasz pogod ducha, by moe rozwiesz trudny problem lub spraw, a by moe nawet odkryjesz, jak jeste wana lub wany i docenisz si w ten sposb. Relaks, to antidotum na stres!



[obrazek]



Do gry

Copyright (C) 2018 CK Lomianki