Centrum Kultury w Lomiankach

Relaksacja Ruchem
Stres? To nie problem!

Relaksujące zajęcia ruchowe dla każdej i dla każdego.

pierwsze zajęcia 8.10 w sali 23

Kiedy?
środa 20-21.30 sala klubowa

Kategoria wiekowa:
bez ograniczeń

Koszt:
80 zł

O zajęciach:
Gwarantowany relaks, poprawa samopoczucia, przyjemna atmosfera i te 5 minut dla Ciebie :-)
Ćwiczenia dla każdej i dla każdego, dostosowane do wieku i możliwości uczestników. Poznasz techniki relaksacyjne, które w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi pomogą ci skupić uwagę na chwili obecnej, i oderwać się od natłoku myśli i spraw, które ci doskwierają.
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Gminy Łomianki!
Zajęcia prowadzą Weronika Doliwa i Izabela Gutkowska.

W programie:
Podczas zajęć poprawisz nie tylko samopoczucie, ale także wzmocnisz ciało, dzięki delikatnym ćwiczeniom ruchowym. Poprawisz koncentrację, koordynację i pewność siebie. Dzięki technikom relaksacyjnym, nauczysz się równoważyć napięcia, uspokajać umysł, co pozwoli ci bardziej panować nad sobą w sytuacjach stresujących. Znajdziesz te pięć minut dla siebie, odprężysz ciało, i nauczysz się doświadczać wewnętrznego spokoju. W stanie relaksu, być może odzyskasz pogodę ducha, być może rozwiążesz trudny problem lub sprawę, a być może nawet odkryjesz, jak jesteś ważna lub ważny, i docenisz się w ten sposób. Relaks, to antidotum na stres!

Charakterystyka:
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia ruchowe
- rozciąganie, wzmacnianie i modelowanie sylwetki

Do góry