Relaksacja Ruchem
Stres? To nie problem!
Stres? To nie problem!
Relaksujšce zajęcia ruchowe dla każdej i dla każdego.
pierwsze zajęcia 8.10 w sali 23
pierwsze zajęcia 8.10 w sali 23
Kiedy?
roda 20-21.30 sala klubowa
Kategoria wiekowa:
bez ograniczeń
Koszt:
80 zł
O zajęciach:
Gwarantowany relaks, poprawa samopoczucia, przyjemna atmosfera i te 5 minut dla Ciebie :-)
Ćwiczenia dla każdej i dla każdego, dostosowane do wieku i możliwoci uczestników. Poznasz techniki relaksacyjne, które w połšczeniu z ćwiczeniami fizycznymi pomogš ci skupić uwagę na chwili obecnej, i oderwać się od natłoku myli i spraw, które ci doskwierajš.
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Gminy Łomianki!
Zajęcia prowadzš Weronika Doliwa i Izabela Gutkowska.
W programie:
Podczas zajęć poprawisz nie tylko samopoczucie, ale także wzmocnisz ciało, dzięki delikatnym ćwiczeniom ruchowym. Poprawisz koncentrację, koordynację i pewnoć siebie. Dzięki technikom relaksacyjnym, nauczysz się równoważyć napięcia, uspokajać umysł, co pozwoli ci bardziej panować nad sobš w sytuacjach stresujšcych. Znajdziesz te pięć minut dla siebie, odprężysz ciało, i nauczysz się dowiadczać wewnętrznego spokoju. W stanie relaksu, być może odzyskasz pogodę ducha, być może rozwišżesz trudny problem lub sprawę, a być może nawet odkryjesz, jak jeste ważna lub ważny, i docenisz się w ten sposób. Relaks, to antidotum na stres!
Charakterystyka:
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia ruchowe
- rozcišganie, wzmacnianie i modelowanie sylwetki
Do góry
Copyright (C) 2018 CK Lomianki
![[obrazek]](data/2017/05/4853_r.jpg)
![[obrazek]](data/2017/02/4850_str.jpg)
![[obrazek]](data/2016/02/3838_g.jpg)
![[obrazek]](data/2016/04/3772_ik.jpg)
![[obrazek]](data/2012/01/43_varta_logo.jpg){kind=logo}
