ARCHIWUM
2018
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
2017
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
2016
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
2015
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
2014
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
2013
styczeń
luty
marzec
kwiecień
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
2012
maj
czerwiec
lipiec
sierpień
wrzesień
paŸdziernik
listopad
grudzień
Ćwiczenia dla każdego, dopasowane do twoich możliwoœci i zaawansowania, które wzmocniš, uelastyczniš twoje ciało, poprawiš kondycję fizycznš, równowagę i koncentrację. Od 6. kwietnia serdecznie zapraszamy mieszkańców na bezpłatne zajęcia do Centrum Kultury.

Joga, Fitness i Relaksacja

[obrazek]

Kiedy:
poniedziałki, godz. 11.30-13.00
pištki, godz. 19.30-21.00

Kategoria wiekowa:
bez ograniczeń

Koszt:
Bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Łomianek sfinansowane ze œrodków Gminy Łomianki. 


[obrazek]


O zajęciach:
Ćwiczenia dla każdego, dopasowane do twoich możliwoœci i zaawansowania, które wzmocniš, uelastyczniš twoje ciało, poprawiš kondycję fizycznš, równowagę i koncentrację. Możesz zaczšć w każdym wieku, niezależnie od tego, czy do tej pory joga była ci obca. Poznasz asany, które możesz wykonywać wszędzie – w parku, w domu, przy biurku, w podróży, kiedy się  obudzisz lub przed snem. Poznasz także ćwiczenia oddechowe, które w połšczeniu z ćwiczeniami fizycznymi pomogš ci skupić uwagę na chwili obecnej, i oderwać się od natłoku myœli i spraw, które ci doskwierajš.

[obrazek]


Dzięki technikom relaksacyjnym, nauczysz się równoważyć napięcia, uspokajać umysł, co pozwoli ci bardziej panować nad sobš w sytuacjach stresujšcych. Znajdziesz te pięć minut dla siebie, odprężysz ciało, i nauczysz się doœwiadczać wewnętrznego spokoju. W stanie relaksu, być może odzyskasz pogodę ducha, być może rozwišżesz trudny problem lub sprawę, a być może nawet odkryjesz, jak jesteœ ważna lub ważny i docenisz się w ten sposób. Relaks, to antidotum na stres!



[obrazek]

Copyright (C) 2018 CK Lomianki