Data modyfikacji | Element | Opis | Użytkownik |
---|---|---|---|
2023-07-23 16:38:42 | Joga | Skasowanie | Michał Dudek |
2021-08-18 14:09:56 | Joga | Usunięcie z publikacji | Praktykuj w Kulturze |
2021-08-18 13:58:37 | Joga | Publikacja | Praktykuj w Kulturze |
2021-01-07 15:40:19 | Joga | Usunięcie z publikacji | Karolina Horoszkiewicz |
2020-11-30 13:34:56 | Joga | Publikacja | Paulina Kocik |
2020-11-30 13:34:50 | Joga | Zapis tymczasowy
Treść (PL): Ćwiczenia dla każdego, dopasowane do Twoich możliwości i zaawansowania, które wzmocnią, uelastycznią twoje ciało, poprawią kondycję fizyczną, równowagę i koncentrację. Możesz zacząć w każdym wieku, niezależnie od tego, czy do tej pory joga była Ci obca. Poznasz asany, które możesz wykonywać wszędzie – w parku, w domu, przy biurku, w podróży, kiedy się obudzisz lub przed snem. Poznasz także ćwiczenia oddechowe, które w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi pomogą Ci skupić uwagę na chwili obecnej, oderwać się od natłoku myśli i spraw, które Ci doskwierają.
Terminy zajęć: 11.35 poniedziałki
15.00 środy
18:35 piątki
Kategoria wiekowa:
bez ograniczeń Koszt: Bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Łomianek sfinansowane ze środków Gminy Łomianki. O instruktorach:
Weronika – absolwentka studiów podyplomowych Trener Personalny, posiada legitymację instruktora sportu i rekreacji ruchowej Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością fitness. Prowadzi zajęcia fitness, pilates i inne z zakresu aktywności ruchowej. Uzyskany certyfikat Instruktora Pilates w jednym z najsłynniejszych klubów fitness w Stanach Zjednoczonych „EQUINOX”. Posiada także certyfikat, uprawniający do prowadzenia zajęć ze zdrowego kręgosłupa oraz aqua aerobiku. Promuje aktywność ruchową, jako formę walki z nadwagą i otyłością, a także zdrowy tryb życia i przeciwdziałanie stresowi, sięga też po techniki pozytywnego myślenia. Stawia na dbanie o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Ponadto ukończyła studia na kierunki Bezpieczeństwo Wewnętrzne. Obecnie studiuje Psychologię, interesuje się rozwojem osobistym i dąży do tego by żyć szczęśliwie. Jest coachem, motywuje do stawiana sobie celów i ich realizacji. Cały czas rozszerza swoje kwalifikacje, by lepiej zadbać o siebie i klientów. Ukończony kurs jogi w ramach projektu „Zdrowe Społeczeństwo” w Warszawie. |
Paulina Kocik |
Historia zmian strony -