Data modyfikacji | Element | Opis | Użytkownik |
---|---|---|---|
2019-08-09 10:46:16 | Joga | Publikacja | Janusz Zawadzki |
2019-08-09 10:46:08 | Joga | Utworzenie nowej strony
Publikacja od: 2019-08-09 10:33:56
Grafika zajawkowa: 867db1bcce60fd24fb15f9c5584e66118613b7d3.jpg
Pokazuj w menu: 1
Pokazuj treść: 1
Pokazuj zajawkę: 1
Cel linku: _self
Tytuł (PL): Joga
Treść (PL): Kiedy: piątki godz. 20:15 - 21.45
Kategoria wiekowa:
bez ograniczeń Koszt: Bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Łomianek sfinansowane ze środków Gminy Łomianki. O zajęciach: Ćwiczenia dla każdego, dopasowane do twoich możliwości i zaawansowania, które wzmocnią, uelastycznią twoje ciało, poprawią kondycję fizyczną, równowagę i koncentrację. Możesz zacząć w każdym wieku, niezależnie od tego, czy do tej pory joga była ci obca. Poznasz asany, które możesz wykonywać wszędzie – w parku, w domu, przy biurku, w podróży, kiedy się obudzisz lub przed snem. Poznasz także ćwiczenia oddechowe, które w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi pomogą ci skupić uwagę na chwili obecnej, i oderwać się od natłoku myśli i spraw, które ci doskwierają.
O instruktorach:
Weronika – absolwentka studiów podyplomowych Trener Personalny, posiada legitymację instruktora sportu i rekreacji ruchowej Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością fitness. Prowadzi zajęcia fitness, pilates i inne z zakresu aktywności ruchowej. Uzyskany certyfikat Instruktora Pilates w jednym z najsłynniejszych klubów fitness w Stanach Zjednoczonych „EQUINOX”. Posiada także certyfikat, uprawniający do prowadzenia zajęć ze zdrowego kręgosłupa oraz aqua aerobiku. Promuje aktywność ruchową, jako formę walki z nadwagą i otyłością, a także zdrowy tryb życia i przeciwdziałanie stresowi, sięga też po techniki pozytywnego myślenia. Stawia na dbanie o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Ponadto ukończyła studia na kierunki Bezpieczeństwo Wewnętrzne. Obecnie studiuje Psychologię, interesuje się rozwojem osobistym i dąży do tego by żyć szczęśliwie. Jest coachem, motywuje do stawiana sobie celów i ich realizacji. Cały czas rozszerza swoje kwalifikacje, by lepiej zadbać o siebie i klientów. Ukończony kurs jogi w ramach projektu „Zdrowe Społeczeństwo” w Warszawie. |
Janusz Zawadzki |
Historia zmian strony -