Historia zmian strony -
Data modyfikacji | Element | Opis | Użytkownik |
---|---|---|---|
2019-08-25 13:22:45 | Pilates&Stretching | Zapis tymczasowy
Treść (PL): Pilates to terapia ruchem, to praca nad kondycją,oddechem, równowagą i siłą mięśni głębokich. Jego celem jest odciążenie kręgosłupa, zwiększenie ruchomości w stawach, poprawa podstawy oraz świadoma praca z ciałem i umysłem. Główną zaletą tej metody,jest prostota ćwiczeń, które wykonuje się w spokojnym i płynnym tempie. Stretching to ćwiczenia rozciągające,dzięki którym zwiększa się elastyczność mięśni,poprawia krążęnie i dotlenienie tkanek,obniża poziom stresu i zmiejsza ryzyko urazów. Wiek: 18-100 lat Kiedy:
|
Janusz Zawadzki |
2019-08-25 13:21:22 | Pilates&Stretching | Utworzenie nowej strony Publikacja od: 2019-08-25 13:20:26 Pokazuj w menu: 1 Pokazuj treść: 1 Pokazuj zajawkę: 1 Cel linku: _self Tytuł (PL): Pilates&Stretching | Janusz Zawadzki |